Paso mucho tiempo trabajando con individuos, corporaciones y empresas para involucrarlos en el momento presente. Las razones por las que creo que esto es importante en los negocios, así como personalmente, se utilizan hacia el final de este artículo.
Mi centro aquí en Bournemouth solía vender una amplia gama de libros y uno que solía almacenar era un libro llamado «The Power of Now» de un tipo llamado Eckhart Tolle. Muchas personas que venían a clases, talleres y consultas en el centro a menudo me decían lo genial que era y me daban fragmentos de información sobre su contenido y durante varios años ocasionalmente pensaba «sí, realmente debería leer ese libro» y luego seguía decidiendo que esperaría hasta más tarde (sí, ¡Soy plenamente consciente de la ironía en esto!) Sin embargo, ya estoy convencido del poder del momento presente, por varias razones:
Mi primera razón – Sólo existe este momento presente.
Creo que esta es, con mucho, la razón más convincente para poner su atención en el momento presente. El ayer no existe, excepto como un recuerdo, con toda la falta de fiabilidad que sabemos que es verdad de los recuerdos; Cuando experimentaste ayer, fue n-o-w. El mañana tampoco existe, excepto como una construcción imaginaria; Cuando experimentes mañana, será n-o-w. Y como es todo lo que existe, es una buena idea experimentarlo, así que, intenta hacer lo siguiente …
1) Siéntese con los pies apoyados en el suelo, en una posición cómoda y alineada (columna recta, manos en los muslos o a los lados, respirando cómodamente). Con los ojos abiertos o cerrados, permítete tomar conciencia de los diferentes sonidos, vistas, olores y sensaciones que te rodean. Este es el momento presente.
Así es. Este es el momento presente, y hay una serie de buenas razones para mantener tu conciencia en el presente tanto como sea posible (además de la primera razón que di).
Mi segunda razón: hay mucho más reservado para ti.
Si te detienes por un momento, te darás cuenta de que todas las experiencias de tu vida tendrán lugar en un momento presente. Cuanto más cómodo estés con el momento presente, más cómodo estarás con esos futuros presentes.
Mi tercera razón – El presente es donde estás.
En caso de duda, mira tus manos. Tus manos sólo existen en el momento presente. Frota tus dedos juntos, siente cómo se siente estar en este momento. Porque es donde se encuentran tus manos (y el resto de tu cuerpo), así que…
Mi cuarta razón – El presente es el único momento en que puedes actuar. Puedes desear haber actuado ayer (muchos lo hacen; lamentan el día que…..), pero ayer ya no existe, por lo que seguirá siendo un deseo.
Puedes planear tomar acción en el futuro, pero cuando tomes la acción, será en el momento presente. La única vez que puedes tomar medidas es en este segundo caliente.
Mi quinta razón: dondequiera que te dirijas, presumiblemente querrás disfrutarlo cuando llegues allí. Adquiera el hábito de disfrutar del presente ahora y será aún mejor disfrutando que cuando llegue allí.
Tomé una visión increíble de mis experiencias de correr con mi hermano menor. Cuando corríamos y entrenábamos juntos y competíamos en carreras, él siempre disfrutaba de la carrera y la comunicación.Me fijé en nuestro entorno, mientras que siempre tuve el ojo puesto en la línea de meta. Se puede decir mucho y se ha dicho sobre disfrutar y participar en el viaje en lugar de centrarse siempre en el futuro. Pruébalo en este también….
2) Coloque suavemente la punta de la lengua contra el paladar justo detrás de los dientes frontales (continúe respirando fácilmente). Imagina que estás sosteniendo una pequeña gota de aceite entre la punta de la lengua y el paladar.
Originalmente recibí esta idea de Eric Robbie en un entrenamiento que hizo con Michael Breen y jugué un poco con ella, y es una excelente manera de desactivar tu diálogo interno. Apagar tu diálogo interno es una excelente manera de permitirte enfocarte en el presente. Esto es particularmente importante si quieres ser capaz de captar las pistas que la gente te da sobre cómo están pensando. Tal vez escriba otro artículo sobre ese diálogo interno…….
«La única manera de vivir es aceptar cada momento como un milagro irrepetible, que es exactamente lo que es: un milagro e irrepetible».
— Margaret Storm Jameson
Entonces, ¿cómo relacionas este conocimiento y mis desvaríos con los negocios o la vida cotidiana?
Los negocios y la vida de hoy parecen operar a un ritmo cada vez más rápido. Las personas tienen muchas demandas de su tiempo y necesitan todas las ventajas que puedan obtener para ser más efectivas. Cuando hago consultoría corporativa y de negocios, uno de los «desafíos» más comunes con los que las personas quieren lidiar es estar enfocado y progresar en objetivos comerciales importantes o metas de vida.
A medida que he investigado cómo las personas evitan estar enfocadas, descubrí que a menudo no están centradas en el presente. En cambio, están pensando en lo que sucederá mañana, o lo que sucedió ayer, o revisando una lista de cosas que deben hacer más tarde. Como resultado, su atención no está en el presente.
Solía trabajar en Victoria, en el centro de Londres, y si alguna vez has estado allí durante las horas punta, es un lugar agitado. Lo que me parece interesante es que puedes saber quién está involucrado en el momento y quién está pensando en su día o en el día siguiente. Aquellas personas cuya conciencia está dentro de sus cabezas, reflexionando sobre su día o temiendo lo que les espera mañana son las que se topan con las personas o se desvían en direcciones equivocadas. Mientras que aquellas personas cuya conciencia está fuera de sus cabezas y comprometidas con su entorno son aquellas que son equilibradas, equilibradas y ágiles, ¡como una pantera!
Cuando traes tu atención y energía al momento presente, puedes lograr las cosas más rápidamente, resolver problemas de manera más efectiva y disfrutar del proceso más de lo que cabría esperar. Entonces, en tercer lugar, intenta conectarte con el momento cada vez más en tus días …
3) Antes de comenzar una tarea importante, tómese un momento para centrarse y relajarse. Luego, aclara lo que quieres lograr, luego comienza.
Les deseo todo lo mejor y espero participar en el presente con muchas más personas aquí. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra femenino y quizas comprar.
