Estoy bajo estrés en este momento. Por favor, no me molestes. Me enfrento a un estrés realmente grave en mi lugar de trabajo. Por favor, dígame qué se puede hacer. Nuestra relación está bajo gran estrés. ¿No podemos intentar nada para reducirlo? Mis hijos me pusieron bajo mucho estrés. Me siento impotente. Y así sucesivamente. El estrés es una de las palabras más utilizadas. Tratemos de entender cómo combatirlo. Y este artículo es oportuno ya que abril es el mes de concientización sobre el estrés.
¿Cómo se define el estrés? Presión, tensión, ansiedad, preocupación, etc. Todos esos estados negativos que dificultan la vida se denominan comúnmente como estrés. En cualquier momento, cuando el locus de control va más allá de nuestra capacidad, nos sentimos estresados. En la medida en que tenemos el control, somos capaces de sobrellevarlo, y tan pronto como comenzamos a perder el control, experimentamos estrés.
La peor parte del estrés son los métodos comunes utilizados para combatirlo. Fumar y el alcohol son destructores de estrés comunes. Incluso comer en exceso para algunos de nosotros es un destructor de estrés. Todo esto ejerce más presión sobre nuestra mente y cuerpo y conduce a enfermedades.
¿Cuáles son las maneras fáciles de vencer el estrés? ¿Alejarse de la situación estresante por algún tiempo ayudaría? Sí, y si agregamos un ejercicio de imaginación donde imaginamos a otra persona enfrentando estrés y visualizando sus respuestas, eso puede darnos muchas ideas sobre nuestra situación. Prueba esto. Imagina que alguien más se enfrenta a la situación tuya. Observa a esa persona cuidadosamente. Lee la mente de esa persona. Tenga en cuenta los signos físicos. Observa cómo está reaccionando. Manténgase totalmente desinvolucrado, aunque es en usted mismo en quien está pensando. Este ejercicio puede darle algunas ideas clave sobre su reacción al estrés. Ahora imagina a esta persona respondiendo a la persona estresada relajadamente. Observe cómo se disuelve el estrés. Observe cómo la persona de repente ha comenzado a parecer en control. Haga esto varias veces cuando se enfrente al estrés que puede estar abrumándolo. La visualización ayuda a muchos de nosotros. Si también obtienes ayuda con un ejercicio de este tipo, vencerás el estrés en la etapa inicial y mantendrás el control contigo mismo.
Un muy buen método para reducir el estrés es escuchar música pacífica y leer mensajes de texto motivacionales. Puede hacerlo sentado justo en frente de su escritorio con buenos protectores de pantalla y fondos de pantalla de motivación, vida, pensamientos diarios, pensamientos de éxito, etc. El estrés nos quita el control.
Cuando recuperamos el control, el estrés desaparece. El control puede recuperarse solo luchando contra la situación que causa el estrés y encontrando soluciones. Eso sólo se puede hacer si estamos confiados y relajados. La visualización nos ayuda a alcanzar ese estado. Este es un ejercicio simple. Pruébalo. Nunca tome el estrés a la ligera. Tan pronto como descubra que el estrés le está causando más daño del que puede soportar, busque ayuda profesional. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportuniodad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Consoladores y quizas comprar.
