El estrés es el «desgaste» que experimentan nuestros cuerpos a medida que nos adaptamos a nuestro entorno en constante cambio; Tiene efectos físicos y emocionales en nosotros y puede crear sentimientos positivos o negativos. Como influencia positiva, el estrés puede ayudarnos a obligarnos a actuar; Puede resultar en una nueva conciencia y una nueva perspectiva emocionante. Como influencia negativa, puede provocar sentimientos de desconfianza, rechazo, ira y depresión, lo que a su vez puede provocar problemas de salud como dolores de cabeza, malestar estomacal, erupciones cutáneas, insomnio, úlceras, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. En tiempos prehistóricos, los cambios físicos en respuesta al estrés eran una adaptación esencial…

¿Alguna de estas escenas te resulta familiar? … Los niños se despertaron tarde de nuevo esta mañana. Para cuando los lleves a la escuela y luches contra el tráfico de la hora pico, llegarás 20 minutos tarde a la reunión que se supone que debes dirigir … … Cuando te contrataron por primera vez, te sentiste afortunado de conseguir tu trabajo de servicio al cliente. Pero ahora te preguntas si vale la pena. Los teléfonos suenan constantemente y no escuchas nada más que quejas. La semana pasada, llamaste enfermo solo para tomar un descanso … … Es casi la hora de su presentación. La alta gerencia está aquí y su…

Es fácil dejar que el estrés se apodere de tu vida. Desde la carrera hasta la familia, la salud, el dinero y todo lo demás, la mayoría de las personas sienten que simplemente no hay suficiente tiempo en un día para hacer todo. El estrés es lo suficientemente malo en sí mismo, pero el estrés también puede causar un daño físico y emocional real si se permite que no se controle. Hay muchos medicamentos que están diseñados para reducir el estrés, pero ¿poner medicamentos y productos químicos adicionales en su sistema es realmente la mejor manera de equilibrar las cosas? Hay una mejor manera de reducir el estrés en su…

Los dientes más blancos son un elemento básico en la industria de la salud y la belleza. Nunca verías a una modelo o celebridad con dientes amarillos o manchados. Seamos realistas, los dientes más blancos traen confianza. Hay varias maneras para que la persona promedio obtenga una sonrisa más blanca y brillante, aquí están las más populares. Blanqueamiento dental Comenzaremos en el extremo más caro del espectro con el blanqueamiento profesional en el consultorio dental. La mayoría de los dentistas usan un peróxido de carbamida en forma de gel y proporcionan bandejas dentales personalizadas moldeadas por moldes de yeso de sus dientes. Estas bandejas reducen el riesgo de blanquear las…

Siempre que necesite comprar algo que vaya con lo que sea que esté usando ese día, es posible que deba pensar en obtener algunos relojes de diseño. Un reloj es una pieza de joyería que puedes usar todos los días, y prácticamente irá con cualquier cosa que lleves puesta. No siempre te hará lucir vestido, pero puede ayudarte a lucir más elegante, y a veces eso es todo lo que quieres. Los relojes son la respuesta perfecta a lo que puedes usar con cualquier cosa, porque estamos viviendo en un mundo que siempre tiene que pasar por la hora que es. Hay muchos relojes de diseño diferentes en las stoes.…

Uno de los grandes beneficios de la sauna y los baños de vapor son los efectos tonificantes sobre la piel. Dejan la piel suave, flexible y brillante, en resumen, hermosa. Los usuarios habituales de sauna y baños de vapor tienen un brillo saludable atractivo que se suma a su atractivo. La razón por la que la sauna y el vapor son tan buenos para la piel es la acción de limpieza profunda causada por la transpiración intensa. Los poros se abren de par en par y toda la suciedad acumulada se puede lavar fácilmente. Los mejores beneficios para tonificar la piel provienen de la sauna de cuerpo completo, pero para…

El secreto de la juventud ha sido buscado desde hace mucho tiempo. Muchos investigadores han hecho algunos experimentos para encontrar formas de ralentizar el proceso de envejecimiento. Hay algunas técnicas que se han implementado, pero las cosas más importantes que debemos hacer son ser consistentes en la implementación de un estilo de vida saludable y hábitos alimenticios. No podemos detener el cambio natural, pero aún podemos parecer más jóvenes si queremos trabajar duro para ralentizar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, voy a ayudarte con 10 sencillos pasos para que te veas más joven: Desintoxicación: es importante comenzar la desintoxicación, deshacerse de las toxinas de nuestro cuerpo. Nuestro metabolismo…

El propósito de toda vida es el desarrollo y el enriquecimiento. Todo Ser Humano, de hecho, todo ser vivo, tiene un derecho inalienable a todo el desarrollo al que es capaz. Un derecho del Ser Humano a la vida implica su derecho a tener el acceso libre y sin restricciones de todas las cosas, que pueden ser necesarias para ayudarlo a realizar su máximo potencial mental, espiritual y físico. En otras palabras, todo ser humano tiene derecho a ser rico y disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer. Hay tres motivos principales para nuestras vidas: Vivimos para nuestro cuerpo. Vivimos para nuestra mente. Y, vivimos para nuestra…

Sé una cosa. Sé esto con todo mi corazón, y con toda mi alma, y con todo mi ser. Sé que tengo la opción de ser quien soy, cuando soy, donde estoy. Puede que no tenga otra opción, hoy, sobre lo que hago para ganarme la vida, dónde vivo o qué tipo de automóvil conduzco. Pero si quien soy hoy es un escritor, soy un escritor, incluso si vivo en un refugio para personas sin hogar, escribo en bolsas de papel con trozos de lápices y tomo el autobús a un trabajo en un restaurante de comida rápida para tratar de salir del refugio. Si quien soy hoy es un…

Alrededor de esta época del año, algunos meses después de que se hayan hecho y mantenido las resoluciones de Año Nuevo, o se hayan hecho y descuidado, una cosa es innegable: tenemos la oportunidad de aprender y crecer todos los días, sin importar lo que no hicimos ayer o descuidamos hacer la semana pasada. Hacer uso de este momento, del AHORA, es un principio del que los expertos en manejo del estrés, psicoterapeutas, meditadores y muchos autores como el Dr. Wayne Dyer, Jon Kabat-Zinn y Eckhart Tolle han estado hablando y escribiendo durante años. El único momento, la única vida que tenemos es en el AHORA. Lo que sucedió hace…