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Un chequeo de dieta saludable… Del cuello para arriba

Si ha probado todos los llamados planes de dieta saludable en el planeta y todos los programas de ejercicios del último gurú del fitness y repetidamente no logró alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, probablemente necesite un chequeo de dieta saludable … del cuello para arriba. No existe un plan de dieta saludable, rápido y para perder peso. La pérdida de peso exitosa no solo sucede. Tomó más de unos pocos días llegar al punto en el que te encuentras en este momento. Date un descanso y espera que tome un tiempo antes de ver resultados medibles. Dé un salto de fe y siga algunos principios básicos en su plan de dieta. Comienza con tu diálogo interno.

Esta es la conversación que corre por tu cerebro continuamente. ¿Qué tipo de conversación tienes con tu diálogo interno? ¿Qué tipo de diálogo interno negativo le ha impedido alcanzar sus objetivos de pérdida de peso en el pasado? Si tuvieras la oportunidad de hacerlo de nuevo, ¿cambiarías el diálogo? Eso es una obviedad, ¿no? Bueno, la buena noticia es que puedes cambiar el rumbo del diálogo interno negativo a partir de ahora. Nunca es demasiado tarde para comenzar y comienzas reprogramando tu diálogo interno y comenzando un plan de dieta de pérdida de peso completamente nuevo. Un buen punto de partida es comenzar con afirmaciones positivas.

Las afirmaciones positivas, habladas en voz alta con autoridad y creencia, afectan positivamente tu actitud, enfocan tu pensamiento y conducen a un curso de acción que te ayudará a convertirte en la persona que quieres ser y tener las cosas que quieres tener. Comience escribiendo sus afirmaciones de pérdida de peso en papel. Puedes comenzar con algo como, quiero perder 25 libras antes de Navidad. Esa es una meta digna y alcanzable, pero necesitamos poner algo de trabajo en la estructuración de la afirmación.

En primer lugar, quiero dar la impresión de que lo que deseas siempre está en el futuro. Con el fin de reprogramar su diálogo interno, usted necesita engañar a su mente para que crea que ya ha logrado el éxito de la pérdida de peso. Así es como funciona tu mente subconsciente.

Tu mente subconsciente no tiene capacidad para entender el concepto de tiempo. Todo está en el momento. . . aquí y ahora. Cuando le dices a tu mente subconsciente que quieres, eso es exactamente lo que obtendrás. . . querer… sin alcanzar nunca la realización.

A menos que cambie su grabadora mental, logrará exactamente lo que le está diciendo a su subconsciente, que desea perder 25 libras. Usted querrá perder 25 libras por el resto de sus días a menos que cambie su diálogo interno. Si su peso es de 150 libras y su deseo es pesar 125 libras, entonces necesita tener 125 libras desde el momento en que toma la decisión de cambiar su diálogo interno. ¿Qué pasa si escribes tu afirmación para leer algo como esto: Estoy sano y en forma, pesando 125 libras? Es extremadamente importante que tu afirmación sea clara como el cristal porque lo que afirmas es exactamente lo que tu mente subconsciente te traerá.

Tampoco necesitas limitarte a una afirmación. Escribe otro que refleje tu nuevo programa de ejercicios. Disfruto de mi nuevo plan de dieta saludable, o me encantan los alimentos saludables que como. Escriba y reescriba hasta que esté absolutamente seguro de que ha escrito sus objetivos de pérdida de peso aquí y ahora Y representa precisamente lo que desea. Sólo entonces comienzas a hablarlo en voz alta y lo haces varias veces al día.

Recuerde usar el tiempo presente. Reconozco el logro en todos mis objetivos de pérdida de peso. Tengo la habilidad y el talento para hacer ejercicio todos los días. Soy un ganador. Estoy agradecido por todos mis accomplishments no importa cuán pequeños sean. Al principio te sentirás incómodo e incómodo y es posible que no sientas o creas lo que estás diciendo. No importa, continúa hablándolos en voz alta con tanta convicción como puedas reunir. Ha tomado mucho tiempo entrenar tu subconsciente para usar el diálogo interno negativo.

Si perseveras en decir tus afirmaciones en voz alta, con firmeza y confianza, te sorprenderás de lo rápido que puedes cambiar tus pensamientos. No te subiste a una bicicleta la primera vez y simplemente te fuiste por la calle. Se necesitó práctica para entrenar tu cuerpo para equilibrarse en esas dos ruedas. Esto también requerirá algo de práctica. Continúe repitiendo sus afirmaciones en voz alta, varias veces al día durante los próximos 30 días y se sorprenderá de cuánto cambia su pensamiento y actitud. Sobre todo, actúe.

No hagas nada y no se hará nada. Haz algo y muchas cosas se ponen en movimiento. Independientemente de lo que estés haciendo en la vida, necesitas tomar medidas. Haga algo todos los días para poner su plan en marcha. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop y comprar.