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Potenciadores de energía

Necesitaba aprender sobre los potenciadores de energía. La fatiga y la falta de energía han sido problemas durante toda mi vida. En un esfuerzo por averiguar por qué, le pregunté a los médicos, leí libros y finalmente decidí que algunas preguntas simplemente no serán respondidas en mi vida. Afortunadamente, también he aprendido que incluso sin descubrir las causas fundamentales de mi cansancio, hay cosas que puedo hacer para aliviarlo.

A continuación se presentan algunos de los impulsores de energía que han funcionado para mí y para otros a lo largo de los años. Pruébelos para ver cuál funciona mejor para usted y use más de uno a la vez si es necesario. Diez potenciadores de energía 

1. Música enérgica. Los diferentes tipos de música tienen diferentes efectos en nosotros, pero puedes aprender cuáles son los mejores para ti por ensayo y error. Una vez que encuentres la música que te despierta, mantenla lista. Mantenga una cinta en su automóvil y un CD en el reproductor en casa. 2. Duerme mejor. La investigación parece mostrar que mientras duermas al menos cinco horas, la calidad es más importante que la cantidad. Trate de beber algo caliente antes de acostarse, o relájese con una simple meditación. 3. Habla de algo interesante. ¿Alguna vez has visto a una persona cansada comenzar a hablar sobre algo que le apasiona y de repente «despertar»? Es una técnica poderosa que puedes usar por ti mismo. Ten algunos temas «favoritos» que te pongan en marcha. 4. Café. Para algunos de nosotros, la cafeína nos hace sentir más cansados cuando se abusa de ella, pero a corto plazo, puede hacer maravillas. 5. Respiración profunda. Varias respiraciones lentas y profundas ayudan a oxigenar mejor el suministro de sangre, y especialmente parece despertar el cerebro. 6. Tome una «bebida energética». El veredicto no está en la mayoría de ellos, pero es una opción barata para probar. Parece que obtengo algo de los que tienen Ginkgo Biloba en ellos. 7. Mueve tu cuerpo. A veces, simplemente levantarse y lavar los platos, o caminar por la casa ayuda a aumentar los niveles de energía. 8. Haga ejercicio. No es una solución rápida, pero muchas personas notan un aumento en su nivel de energía cuando hacen ejercicio aeróbico regularmente. 9. Ducha fría y caliente. Pruebe un minuto de agua caliente, luego un minuto de frío, alternando durante seis minutos. Esto no es para aquellos con corazones débiles, pero te despertará. Por cierto, la investigación muestra que esto también acelera el sistema inmunológico. 10. Sal afuera. A menudo, un poco de sol y aire fresco puede ser muy energizante.

Escriba las técnicas que funcionan para usted cuando las encuentre, para recordarse a sí mismo que debe usarlas. Por supuesto, debe tratar de encontrar las razones de su cansancio o fatiga. Puede que tengas más suerte que yo. Mientras tanto, sin embargo, ¿por qué no probar algunos de estos potenciadores de energía? Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra femenino y comprar.