Si no tienes deseo sexual, no estás solo. Una de cada tres mujeres reporta una falta de interés en el sexo, y más de 40 millones de estadounidenses en relaciones no tienen relaciones sexuales en absoluto. Um, ¿qué? Suena extremo, pero hay muchas causas para no sentirse de humor: menopausia, perder una conexión emocional con su pareja, lidiar con el estrés o no sentirse bien con los cambios de su cuerpo, por nombrar algunos. También hay, afortunadamente, formas de recargar y reiniciar si padece el síndrome sin deseo sexual. Prueba este consejo de Jill Blakeway, coautora de Sex Again: Recharging Your Libido. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
Acepta tu edad. Los veinteañeros pueden no tener tus arrugas, pero ¿adivina qué? ¡Están a décadas de alcanzar su máximo potencial sexual! Tienes la madurez y la experiencia de tu lado, ambos factores clave para alcanzar la verdadera intimidad sexual. «En una relación a largo plazo, tenemos que cambiar más hacia las conexiones sustantivas que tenemos con una pareja, nuestros pensamientos y emociones, para mantener la llama encendida», dice Blakeway, quien señala que muchas personas informan haber tenido el mejor sexo de sus vidas en sus 50 y 60 años. ¿El consejo de Blakeway? El famoso mantra publicitario de Nike: «Solo hazlo». Ella dice: «A veces, funciona para volver a tu cuerpo y salir de tu cabeza».
Prueba «The Loop». No evite el sexo debido a las cinco (o 10 o 15) libras que puede haber aumentado en los últimos años. «El mejor consejo sexual sigue siendo la autoaceptación», comenta Blakeway, sugiriendo que no pongas tu vida sexual en espera para algún día futuro cuando estés en tu peso ideal. Sin embargo, si no tienes deseo sexual, ella recomienda encontrarlo nuevamente con un ejercicio de aumento de energía sexual diseñado por los taoístas que ella llama The Loop. Según la medicina china, este ejercicio despierta la energía sexual estancada en el cuerpo y te ayuda a encontrar un lugar de paz y equilibrio. Así es como va (y no lo golpees hasta que lo hayas probado, ¿de acuerdo?):
Siéntate cómodamente con los ojos cerrados.
Imagine un tazón poco profundo lleno de aceite caliente ubicado dentro de su pelvis.
Ahora imagine un tubo o pajita corriendo a lo largo de su columna vertebral.
Inhale, y mientras lo hace, imagine el aceite caliente subiendo por el tubo hasta la parte superior de su cabeza.
Aguanta la respiración durante un conteo de tres, e imagina hacer circular la energía dentro de tu cabeza. Puede notar un pequeño «zumbido» o sensación de calor.
Exhala, imaginando el aceite caliente que fluye hacia abajo desde tu cabeza, a través del centro de la parte frontal de tu cuerpo, y de vuelta al tazón en tu pelvis.
Después de tres a cinco segundos, comience de nuevo con una inhalación. Repita The Loop unas seis veces.
