La enfermedad crónica y la enfermedad cambian muchos aspectos de su vida diaria, independientemente de si usted o su cónyuge es el que se enfrenta a los problemas de salud. Sin embargo, uno de los principales problemas con los que se enfrentan los hombres y las mujeres después de un diagnóstico es cómo afecta su relación, es decir, su vida sexual y su salud sexual como pareja.
La intimidad física y el sexo son una parte saludable y necesaria de cualquier relación o matrimonio, pero cuando se trata de problemas médicos, su libido es a menudo una de las primeras áreas que se ven afectadas negativamente.
Según los CDC, las enfermedades crónicas afectan a 133 millones de estadounidenses, lo que representa más del 40 por ciento de la población de este país. Para 2020, se proyecta que ese número será de aproximadamente 157 millones, con 81 millones que tienen múltiples condiciones. Las enfermedades crónicas pueden tener profundos efectos negativos en una relación y satisfacción sexual.
Más estadounidenses viven no solo con una enfermedad crónica, como diabetes, enfermedad cardíaca o depresión, sino con dos o más afecciones. Casi un tercio de la población vive ahora con múltiples enfermedades crónicas.
Muchas enfermedades crónicas pueden causar problemas con la función sexual, por lo que no solo te preguntas cómo mejorar tu vida sexual, sino cómo aumentar la libido y la intimidad física para que puedas tener una.
Estas condiciones pueden incluir diabetes, enfermedades cardíacas y vasculares, enfermedades neurológicas y autoinmunes. Investigaciones recientes sugieren que la disfunción sexual en las parejas puede ser uno de los síntomas menos comentados de las enfermedades crónicas.
Experimentar una enfermedad crónica puede ser trascendental. Las personas que tienen enfermedades crónicas a menudo experimentan angustia emocional y tienen dificultades para participar en una comunicación efectiva sobre cómo se sienten. Esto incluye la capacidad de la persona para participar en actividades ocupacionales, sociales y recreativas.
Del mismo modo, la enfermedad crónica afecta la vida sexual de una pareja y puede convertirse en un obstáculo en las relaciones, si no se aborda adecuadamente.
El sexo puede implicar una mezcla de sentimientos y emociones cuando se lucha contra una enfermedad crónica. La vida se vuelve incierta, y ambos se sienten perdidos. Su pareja se siente abrumada porque usted siente vergüenza, y ninguno de los dos está tratando de mejorar su comunicación, a pesar de que ambos están captando su comunicación no verbal en abundancia.
Puede sentirse menos atractivo, menos seguro y preocupado por cómo funciona su cuerpo y se adapta a una enfermedad. Ambos se vuelven plagados de ansiedad debido a la preocupación de la actividad sexual y con problemas de deseo y excitación.
Cuando experimenta una enfermedad crónica, algunos cambios pueden ser físicos, como los cambios en su cuerpo, los efectos secundarios de la medicación, la disfunción sexual y la libido baja, la fatiga y el dolor. Puede experimentar cambios psicológicos como depresión y ansiedad. Sobre todo, hay un miedo constante en torno a su capacidad sexual y su rendimiento sexual.
La intimidad física es primordial para la calidad de vida, y sigue siendo importante si usted está viviendo con una enfermedad crónica.
Su relación como pareja puede afectar el desarrollo y manejo de una enfermedad crónica de varias maneras. Cuando ambos están en el equilibrio óptimo entre intimidad y autonomía, sus límites se tocan, pero siguen siendo distintos. Es fundamental que ambos sean conscientes de las necesidades y emociones del otro.
¿Por qué es esto tan importante? Porque esto impulsará y determinará la intimidad sexual en su relación. Es importante tener en cuenta que su éxito previo en la resolución de problemas de intimidad sexual determinará qué tan bien ambos lidiarán con una enfermedad.
Dado que las habilidades generales de afrontamiento y la función sexual están vinculadas en los enfermos crónicos, es importante identificar y fomentar las fortalezas en su relación que pueden mitigar el estrés de la enfermedad. Incluso durante una enfermedad, las relaciones no deben ser descuidadas. La enfermedad puede hacer que cada pareja sea vulnerable al miedo y la pérdida y a la soledad.
Tomarse el tiempo para fortalecer sus habilidades de comunicación y reducir el impacto de la enfermedad crónica en la intimidad es la clave para mantener la felicidad en su relación, a pesar de los problemas de salud.
Una parte de esa intimidad es la sexualidad. Lo que la gente no sabe es que con una vida restringida por el dolor y la enfermedad, el sexo puede ser una poderosa fuente de comodidad, placer e intimidad.
Usted y su pareja pueden aprender lo que es posible en comparación con lo que antes se podía lograr al mejorar su conciencia sexual, comunicación y estilos sexuales.
He aquí cómo aumentar la libido, profundizar la intimidad y mejorar su vida sexual cuando una enfermedad crónica está afectando su salud sexual como pareja.
1. Comunique sus necesidades a su pareja
Y pídales que comuniquen sus necesidades también. Hablar entre ellos es una de las partes importantes de cualquier relación íntima.
2. Resolución de problemas
Pueden mejorar su vida sexual juntos convirtiéndolo en un enfoque de equipo. Exprese sus necesidades emocionales en torno a la intimidad sexual y los otros factores en su relación.
3. Considera la psicoterapia de pareja
Te recomiendo que veas a un terapeuta sexual. Digo esto porque tendrán el conocimiento y el conjunto de habilidades para ayudarlo a usted y a su pareja con problemas sexuales, como los problemas relacionados con la salud sexual y la libido baja.
También le proporcionarán otras sugerencias para participar si hay disfunción sexual (es decir, problemas de deseo y excitación, disfunción eréctil y dolor sexual).
4. Aprende sobre tu enfermedad crónica
Lea sobre su condición y comparta esto con su pareja. Tener conocimiento sobre la enfermedad o la enfermedad puede acercarlos. ¡Esto puede construir intimidad en tu relación!
5. Verifique entre sí
Para la pareja que no tiene una enfermedad crónica, esté atento a la depresión en ellos y vigile su salud también. El objetivo aquí es ser amante, no un cuidador, pero a veces encontramos que la pareja puede asumir este papel.
Es posible que deseen buscar asesoramiento individual. ¡Esto es saludable y bueno tanto para su relación como para su vida sexual!
6. Reconozca su pérdida
Y aprender a construir una relación con la enfermedad crónica. Esto puede ayudar a ambos a desarrollar la «nueva normalidad» en su relación.
Con la aceptación, el problema no es si puedes o no llegar a una visión profunda sobre la naturaleza de la enfermedad y tu experiencia con la enfermedad, sino más bien, se trata de cómo vivir tu vida día a día.
El objetivo final es aceptar la condición y aprender a vivir bien con ella.
Por supuesto, esto no es fácil. Las parejas experimentan esto todo el tiempo, y cuando finalmente deciden trabajar en equipo en lugar de oponentes o evasores, surge esta sensación de esperanza. Esta esperanza promueve lo que es posible en lugar de lo que es alcanzable. ¡También reportan una vida sexual más saludable, como resultado!
7. Aborda el estrés tanto como sea posible
No evites el estrés. La evitación puede empeorar el dolor o causar un brote. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trate de abordar los problemas financieros y las divisiones de las responsabilidades familiares.
Abordar estos factores estresantes puede ayudar a promover el deseo de tener intimidad física y aumentar su deseo sexual.
8. Trata de ser sociable
El aislamiento social es común para las personas con una enfermedad crónica. Trata de encontrar un equilibrio en el que puedas ser sociable porque esto puede hacerte sentir más positivo acerca de la vida y, a su vez, hacer que te sientas más abierto a la conexión sexual. Visita nuestra pagina de Online sexshop y ver nuestros productos calientes.
9. Practica la bondad
Ser amable es genial. Hacer algo por su pareja puede construir lo que se necesita para la intimidad sexual y para poner en marcha su vida sexual, cuando se trata de una enfermedad crónica.
