Confíe en un amigo de confianza. Ya sea que quieras presumir o desahogarte sobre tu vida sexual, tu mejor amiga puede ser una gran persona a la que recurrir. Pero antes de abrirse a alguien que no sea su pareja, establezca algunas reglas básicas, dice Kuriansky. Haz que tu amigo prometa no repetir lo que le dices a nadie más. Dile que solo estás confiando en ella porque sabes que puedes confiar en ella. Y si tienes alguna duda, guárdate la primicia para ti.
Primero obtenga la aprobación de su pareja. Si quieres hablar sobre el jugueteo de anoche en el heno con un amigo, es una buena idea aclararlo primero con tu pareja, dice Fillmore. «Muchos hombres no se sienten cómodos con que su vida sexual se discuta con otros», dice ella. Si él te da el visto bueno, trata de limitar la charla negativa: hablar de tu vida sexual con tus amigas en realidad puede dañar tu relación.
Dile a tu pareja lo que te enciende (y te apaga). Si algo sobre tu vida sexual te está molestando, aquí está la persona que debes contar: tu pareja. «Con demasiada frecuencia, las parejas reprimen lo que les molesta en la cama y esperan que su pareja sepa lo que piensan y lo que les gusta o no les gusta», dice Kuriansky. Puedes visitar nuestra pagina de Sexshop y conocer productos calientes. Manténgase en silencio sobre sus necesidades insatisfechas, y el resentimiento puede acumularse. (¡Y no olvides decirle lo que te gusta también!).
Ensaya temas difíciles. ¿Tienes un tema espinoso para abordar con tu pareja (como una ETS, o una nueva posición que has querido probar?). La práctica hace al maestro, dice Kuriansky. Dilo en silencio o en voz alta para ti mismo. «Quieres hacerlo bien para que no salga mal», dice ella. Piensa en cómo tu pareja podría interpretar lo que estás diciendo y luego trata de encontrar las palabras que expresen claramente tu punto.
Hable con un terapeuta sexual. «Si hay algo en tu vida sexual que te ha estado molestando por un tiempo, buscar el consejo de un terapeuta sexual debería ser evidente», dice Kuriansky. Los terapeutas sexuales están especialmente capacitados en una variedad de temas que surgen en las relaciones, ya sea con respecto a la función sexual, la mejora de su vida sexual o la intimidad. Puedes hacerlo solo o probar la terapia con tu pareja.
Y la terapia sexual no siempre significa meses en el sofá. «Usted y su pareja pueden resolver el problema con una breve consulta que involucre un par de visitas», dice Kuriansky. Y recuerde, encontrar un terapeuta con quien ambos se sientan cómodos es extremadamente importante.
