Cuando tiene poca confianza en sí mismo y problemas de imagen corporal, las actividades del dormitorio pueden ser difíciles e incluso pueden sentirse como una tarea. La vergüenza puede tomar el control, evitando que tu vida sexual sea lo mejor posible.
Pero una vez que comiences a mejorar la autoestima y aprendas a dejar de odiarte a ti mismo limitando los pensamientos autocríticos, estarás en camino al mejor sexo de todos los tiempos.
Abrazar a tu Diosa del Sexo Interior es una tarea difícil cuando todo lo que puedes pensar es en lo repugnante que se ve tu estómago y lo gordos que son tus muslos.
Por supuesto, su baja autoestima y los diversos pensamientos negativos que pasan por su cabeza proporcionan una configuración pésima para los juegos previos o cualquier tipo de experiencia sexualmente satisfactoria, tanto para usted como para su pareja.
Antes de que pueda concentrarse en cómo tener un mejor sexo y mejorar su vida sexual, debe aceptar que su autoimagen negativa afecta las actividades de su dormitorio.
Dicho esto, aquí están las formas más insidiosas en que una imagen corporal negativa daña tu vida sexual.
1. La forma en que percibes tu cuerpo afecta el deseo y la excitación.
Cuanto más negativamente pienses en tu cuerpo, más inhibido sexualmente estarás. Todas las fases del ciclo de respuesta sexual se ven afectadas por la aversión a su cuerpo, incluido el deseo, el interés, la excitación y el orgasmo.
Ser crítico con tu cuerpo significa que estás menos en sintonía con las sensaciones sexuales placenteras.
Ver su cuerpo o sus partes negativamente significa que es menos probable que quiera tener relaciones sexuales, sentirse sexy o estar lo suficientemente presente en el momento como para experimentar los «oohs» y «aaahs».
2. Sentirse mal por tu cuerpo limita tu expresión sexual.
Preocuparse por cómo te ves significa que es menos probable que te desnudes con tu pareja.
Si está disgustado por la celulitis en sus muslos, por ejemplo, es poco probable que se sienta cómodo con su pareja mirando o tocando sus muslos. ¡La celulitis es normal, amigos! Ocurre en 80 a 90 por ciento de las mujeres.
Si te sientes mal con tu cuerpo, es posible que no estés de acuerdo con que tu pareja toque o explore libremente tu cuerpo.
Además, puede estar tan atrapado en sus propios pensamientos negativos sobre su imagen corporal que no está presente para tocar o explorar el cuerpo de su pareja.
3. La vergüenza se asocia con una imagen corporal negativa y con relaciones sexuales menos satisfactorias.
Muchos factores contribuyen a la falta de confianza y la imagen corporal negativa. Uno común es una historia de ser objeto de burlas.
Digamos que recuerdas a los niños en sexto grado llamándote «muslos de trueno».
Olvídate del hecho de que fue hace más de 15 años y que estás más allá de la pubertad, o que tu cuerpo se ve completamente diferente ahora. Los recuerdos todavía están allí como si hubieran sido creados ayer.
Otra causa común de imagen corporal negativa y vergüenza es el recuerdo de cómo tu madre habló de su propio cuerpo y tal vez también del tuyo.
Una vez más, no importa cuánto tiempo hace que se plantaron estos recuerdos. Todavía llevas contigo las creencias, los recuerdos y la vergüenza asociados con ese tiempo.
La vergüenza y el disfrute no pueden coexistir mutuamente.
4. Tu incomodidad y odio por tu cuerpo limitan tu repertorio de posiciones sexuales.
Los pensamientos autocríticos y los sentimientos de disgusto hacia su cuerpo generalmente significan que es menos probable que sea juguetón y curioso acerca de las diferentes posiciones sexuales. Visita nuestra pagina de Sex shop y ver nuestros productos calientes.
El estilo misionero, o tal vez bajo las sábanas y en la oscuridad, puede ser el alcance de lo que se siente tolerable.
Por ejemplo, es posible que no esté dispuesto a probar una determinada posición sexual porque cree que hace que su estómago se vea gordo o que acentúa el ancho de sus muslos.
