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CUIDÁNDOSE

Vivir en nuestro mundo de hoy puede ser muy estresante. Si bien parte del estrés que experimentamos es realmente útil para motivarnos, se puede llegar a un punto en el que se vuelve muy dañino, física, emocional e incluso espiritualmente. Saber cómo manejar e incluso reducir los efectos nocivos del estrés a diario, de mantenerse equilibrado y centrado a medida que nos encontramos con los muchos factores estresantes de la vida cotidiana, es crucial para nuestro bienestar. Entre otras cosas, cuidarnos a nosotros mismos implicará necesariamente nutrir nuestro cuerpo físico, comer alimentos saludables, hacer ejercicio.

Aprender a cuidarnos a nosotros mismos en este sentido también es muy importante para todos, ya que nuestra experiencia de estrés puede afectar y afecta a los demás también. Aprender a cuidarnos también implica hacer distinciones apropiadas sobre nosotros mismos, los demás y la vida en general. Una distinción que es crucial para nuestro bienestar es darse cuenta de cómo y desde dónde se genera principalmente gran parte de nuestro estrés.

Si bien algunos de los factores estresantes que enfrentamos son parte de lo que es ser un ser humano, gran parte del estrés que experimentamos es de nuestra propia creación. Gran parte del estrés que experimentamos tiene su origen en nuestra propia historia personal y el significado que hacemos de la vida, en los pensamientos que pensamos. Una vez que entendemos que somos realmente la causa en el asunto, que somos responsables de los pensamientos que creamos o inventamos y que es a partir de estos pensamientos que se genera gran parte de nuestro estrés, entonces y solo entonces comenzaremos a ser capaces de manejar verdaderamente nuestro estrés y tener el poder de vivir la vida que queremos y amamos.

Culpar a otros o situaciones por lo que experimentamos solo limitará nuestro poder, conducirá a la frustración y, finalmente, a una gran cantidad de estrés. Estar presente al hecho de que tenemos una tendencia a evaluar, juzgar e incluso culpar constantemente a los demás, y especialmente a nosotros mismos, es muy importante.

La forma en que concebimos a los demás y a nosotros mismos a este respecto marcará una gran diferencia en nuestra experiencia de vida. Por ejemplo, para algunos, gran parte de su vida se gasta tratando de hacer que los demás y ellos mismos estén equivocados, equivocados para lo que piensan y hacen, incorrectos para lo que pensamos y hacemos. Una vez que cometemos otro error, especialmente nosotros mismos, la ira, la ansiedad, la culpa, la frustración e incluso la tristeza eventualmente seguirán y con ello una gran cantidad de estrés.

Una simple verdad es que como seres humanos todos estamos haciendo lo mejor que podemos en un momento dado. Si nosotros u otros supiéramos de manera diferente, nos comportaríamos de manera diferente. Otra simple verdad es que somos perfectos, completos y completos tal como somos.

Es nuestra historia sobre nosotros mismos la que no nos permite experimentar verdaderamente nuestra propia plenitud. Cometer errores en la vida no nos hace equivocados o defectuosos de alguna manera, sino que solo nos presenta retroalimentación y valiosas oportunidades de crecimiento. Estar presentes en cómo nos equivocamos, en cómo nos menospreciamos, nos permite una apertura para darnos cuenta de que no somos lo que hacemos o pensamos.

Nuestro verdadero yo es algo muy diferente. Estar presente en nuestros intentos de hacer que los demás y nosotros mismos se equivoquen de alguna manera también creará una limpieza para que comencemos a pensar, sentir y comportarnos de manera diferente. Una vez que nos demos cuenta plenamente de que somos perfectos, completos y completos tal como son, traeremos a nuestras vidas experiencias que realmente nos empoderarán a nosotros y a los demás. Será en este punto que comenzaremos a cuidarnos auténticamente. Cuidarnos a nosotros mismos en este sentido también implicará tomar Cuidar de nuestro verdadero yo, de amarnos incondicionalmente por completo.

Es sólo cuando realmente nos amamos y aceptamos a nosotros mismos, tal como somos, en el momento presente que seremos capaces de hacerlo con los demás. Siempre pensamos, sentimos y nos comportamos hacia los demás como pensamos, sentimos y actuamos hacia nosotros mismos. Una manera en que podemos practicar ser quienes realmente somos es comenzar a tomar conciencia de los pensamientos y creencias que existen dentro de nosotros, incluyendo y especialmente aquellos que son autolimitados.

La meditación y otras técnicas holísticas de auto-mejora de esta naturaleza nos permiten esta capacidad y oportunidad de observar, monitorear y estar presentes en nuestro mundo interior, en los mismos pensamientos que generan nuestra vida y experiencias. Tal proceso eventualmente nos permitirá comprender verdaderamente que no somos nuestros pensamientos y creencias, que somos algo diferente de, que somos mucho más. Nuestros pensamientos son meramente separados de la maquinaria del ser humano.

Una vez presentes los pensamientos y creencias que rápidamente, si no instantáneamente, se mueven a través de nuestra mente también nos permite la oportunidad de replantearnos de actuar impulsivamente sobre ellos y, como resultado, liberarnos de sus limitaciones y daño potencial para nosotros y los demás. Tal proceso meditativo, especialmente en lo que se aplica a los pensamientos y creencias que tenemos sobre nosotros mismos, es la clave para cuidarse verdaderamente.

Tal conciencia eventualmente nos permitirá experimentar verdaderamente el hecho de que somos lo suficientemente buenos, tal como somos, uno que merece tener una vida maravillosa y poderosa, que realmente somos perfectos, completos y completos. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra para mujer y comprar.

Una vez que entendamos completamente esto por nosotros mismos, nos permitirá entenderlo sobre los demás, para aquellos con quienes trabajamos y para aquellos en nuestras vidas que amamos. El resultado final de tal proceso meditativo es que gran parte del estrés que experimentamos, especialmente el que creamos, simplemente no existirá, permitiéndonos crear o inventar la vida que realmente queremos y amamos y vivirla poderosamente.