Soy un gran defensor de la pérdida de peso permanente y segura al cambiar la imagen mental que tienes de ti mismo. Si cambias la forma en que te ves a ti mismo y la forma en que tu mente te ve y te habla, puedes cambiar fácilmente tu peso con éxito. Dicho esto, puede ayudarse a sí mismo en gran medida haciendo cambios pequeños y simples en su dieta. Comer alimentos más saludables es una excelente manera de agregar a su programa. Primero, beba más agua. Agregue al menos un vaso más al día a lo que ya bebe. Y, al mismo tiempo, hazlo divertido. Prueba estos:
1. Seltzer Agregue un limón o lima para un buen «ponche». ¿Aburrido con rodajas de limón y lima? Luego pruebe algo más aventurero como una rodaja de naranja, una rodaja de piña o unas fresas cortadas. Todo agregará un poco de sabor.
2. Té de hierbas Ponga una bolsita de té de hierbas en una botella de agua y déjela reposar en su refrigerador por un tiempo. Da sabor al agua. Los tés de sabor fuerte funcionan mejor. Manténgase alejado de los que contienen cafeína. Si hace frío afuera, beba té de hierbas caliente. Disfrutarás de la refrescante pausa en tu día.
3. Los jarabes saborizados de frambuesa, melocotón, cereza o sus favoritos agregan salpicaduras a un vaso de agua. Solo un chapoteo funcionará para que no agregue calorías. Los jarabes sin azúcar no agregan calorías, pero están llenos de productos químicos, así que tenga cuidado en sus elecciones.
4. El caldo de sopa y el caldo son excelentes opciones. Si te gustan las sopas cremosas, ten cuidado con la grasa extra que contienen y úsalas solo ocasionalmente. Tan desalentador como parece beber esos 6 a 8 vasos de agua al día, toda la evidencia ha demostrado que beber suficiente agua ayuda a perder peso, mejora la piel y es simplemente bueno para usted.
Los estudios han demostrado que las personas a veces comen cuando en realidad están deshidratadas. Así que bebe y disfruta probando algunos de estos métodos. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de afrodisiaco y comprar.
