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Aprende a amarte a ti mismo

Estoy seguro de que leíste muchas veces esta frase: primero necesitas amarte a ti mismo. Pero, ¿qué significa eso? ¿Se trata de conseguirte un chocolate caliente cuando tienes frío? ¿Se trata de conseguirte un vestido nuevo cuando te apetece? ¿Está haciendo lo que quieras cuando lo quieras? ¿Se trata de ponerse ropa de abrigo cuando se congela afuera? Amarte a ti mismo significa aprender a tratarte como lo haría un padre amoroso con su hijo.

Cuando eres un adulto, y supongo que lo eres, todavía tienes un Niño Interior dentro de ti. Estas son tus emociones. A ese nivel todavía reaccionas como un niño de 3-4 años. Tus emociones no pueden envejecer ni madurar. Pero puedes madurar. Puedes aprender a respetarlos y a manejarlos.

Puedes aprender a cuidar de este Niño Interior. Cuando no eres consciente de tu Niño Interior, tratas de vivir en un mundo adulto como un niño o niña de 4 años. Te sientes solo, temeroso del gran mundo desagradable que hay afuera, sin saber qué hacer, dónde pedir ayuda, cómo protegerte. Esta es una forma muy difícil de hacerlo. Siempre te sentirás asustado, temeroso, dudoso, cansado. Es difícil tratar de sobrevivir como un niño en un mundo adulto. Te sentirás enojado y asustado la mayor parte del tiempo, y perdido. ¿Por qué? Porque nadie cuida de ese Niño pequeño dentro de ti. Digamos que tu nombre es Charlotte. Tienes 42 años. Dentro de ti vive la pequeña Charlotte. Ella es cuatro. Cuando estás ocupado en el mundo exterior cuidando de otras personas, de los negocios, de moverte, de hacer mil cosas todos los días, la pequeña Charlotte se sentirá ignorada.

Cuando siempre estás corriendo para ayudar a los demás, para asegurarte de que sus necesidades se satisfagan, estarás agotado todas las noches y llorarás en tu cama. A veces tendrá rabietas. Te sentirás muy enojado sin ninguna razón (¡pero aún así hay una, una grande!). Todas estas grandes emociones son intentos de tu Niño Interior para llamar tu atención. Imagina que tienes, además de tus hijos, esposo, compañeros, padres, amigos, una niña de cuatro años llamada Charlotte. Nadie se fija en ella. Nadie la cuida. Cada vez que intenta contar algo y llamar la atención, le gritas ¡Cállate!.

Dices que tengo que cuidar de mis padres, mi trabajo, mi esposo, mi papeleo, mis amigos, mis otros hijos, mi casa ¡No tengo tiempo para ti! ¿Cómo crees que se sentirá? ¿Qué crees que hará? Primero intentará llamar tu atención mostrando grandes emociones. Llorará mucho, gritará y gritará, tal vez se ponga agresiva de vez en cuando. ¡Crees que estás enojado con el mundo exterior, pero es Tu Niño Interior el que está enojado contigo! ¡Está triste y enojada porque no te preocupas por ella! ¡Actúas como si ella no existiera! Nada es peor que actuar como si nuestro Niño Interior no existiera. Esto significa tratar de vivir como si NOSOTROS no existiéramos. El peor sentimiento del mundo es ser desleal a uno mismo. ¡Nada es peor que esto! ¿Cuántas veces ignoramos lo que sentíamos, para complacer a alguien más? ¿Cuántas veces le dijimos a nuestro Niño Interior Cállate, no eres importante, el otro es mucho más importante que tú, vete, no quiero escucharte, no quiero verte? Horrible ¿no? Y lo hacemos cada vez que dejamos venir el deseo del otro antes que el nuestro. Esta pequeña Charlotte por dentro, ¿qué hará? Ella se rendirá después de un tiempo. Después de intentar mucho tiempo mostrar sus emociones, se rendirá. Ella se cansará mucho de todo esto y dirá: No importa, no me ama, no quiere cuidarme, no valgo la pena y se deprimirá. Por supuesto, pensarás que te deprimes por los demás, por tu trabajo, por tus hijos, por tu esposo o tus padres. No es culpa de nadie. Pero tienes que aprender a cuidar de este Niño Interior que está sufriendo de tu falta de atención a ella. Cuando, después de deprimirse, las cosas aún no cambian, queda un arma para llamar tu atención: la pequeña Charlotte se enfermará. O tendrá un accidente. Tal vez de esa manera la Adulta Charlotte aprenda a prestar finalmente atención a su Niño Interior, que es tan real (si no más) como un verdadero niño de carne y hueso. Necesitas aprender a ser un padre amoroso por ti mismo. ¿Qué significa eso? Primero necesitas desarrollar una Madre Interior. Si tuviste suerte y tuviste una madre cariñosa y amorosa, puedes tomarla como un ejemplo. De lo contrario, necesitas inventar, crear esta Madre Interior, que es tu energía de cuidado femenino. Cada vez que tengas una emoción, tu Madre Interior debería preguntarle a tu Niño Interior: ¿Qué pasa, mi querida? Escucha lo que tu Niño Interior tiene que decir. Luego sigues con el diálogo. La Madre Interior dice: Ven aquí. Ven en mis brazos, te amo como eres. Te amo con lo que sientes. Al hacer eso, la pesadez de las emociones disminuirá bastante. Entonces dices estas palabras: Entiendo. Estas palabras son muy importantes, porque la mayoría de las veces no nos sentimos muy normales teniendo los sentimientos que tenemos y tratamos de ignorarlos o suprimirlos, lo que los hace más pesados. Entiendo, mi querida, ven aquí en tus brazos de Madre, te amo. Quédate con estas palabras y sentimientos por un tiempo, y luego pregunta: ¿Qué necesitas? Lo que sea que el Niño responda, tú dices: Le pediremos esto a tu Padre. Y aquí comienza la tarea de tu Padre Interior, que está allí para protegerte y actuar por ti en el mundo exterior. Nunca enviarías a un niño de cuatro años pidiendo un aumento en el trabajo o llegando a resolver un conflicto en la escuela o con los vecinos, ¿verdad? Entonces, ¿por qué lo intentas? Envía a tu Padre Interior para que se ocupe de lo que tengas que hacer en el mundo exterior. Tu Padre Interior es tu energía masculina, que te permite tomar decisiones, actuar, seguir tu guía interior (que se encuentra en ti Niño Interior, también llamada Intuición) y manifestar los deseos de tu Hijo en el mundo. Cuando su Hijo tiene una necesidad, por ejemplo, de llamar a alguien o de ir a algún lugar para arreglar algo, imagine que su Niño Interior se queda en casa con su Madre que cuida de sus sentimientos (entiendo que tiene miedo) y que su Padre Interior (otra parte de su ser) sale a actuar. Tu Padre Interior es esa parte de ti que es capaz de manejar el estrés, de actuar, de organizar conflictos y todas las demás cosas que tienen que ver con el mundo exterior. Si falta esa parte porque no tenías un buen modelo cuando eras pequeño tú mismo, tendrás que crearlo y desarrollarlo. Por supuesto, tu Niño Interior, Madre y Padre son todas partes de ti. Eres todo tú. Es solo un modelo para entender lo que está sucediendo dentro de ti y cómo puedes aprender a amarte a ti mismo. Amarte a ti mismo es escuchar a tu Niño Interior, tomar en serio sus emociones, comprender lo que siente y actuar en la dirección deseada. Amarte a ti mismo es tener este diálogo contigo mismo cada mañana cuando abres los ojos, cada noche cuando te vas a la cama y cada vez que tienes una emoción. Amarte a ti mismo es construir una fuerte conexión interna contigo mismo. Es crear tu propia familia amorosa, dentro de ti. Nunca más te sentirás solo. ¡Ya son tres! Llámalo tu Trinidad. Dondequiera que vayas, de ahora en adelante vas con tu Familia Interior. No estás solo. Eres amado y estás protegido. Te escuchas a ti mismo y cuidas de ese precioso niño que ha estado esperando durante tanto tiempo para llamar tu atención y amor. Esto es sanación interior.

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