Uncategorized

Apoyo para dejar de fumar

Las personas que dejan de fumar a través de técnicas como la hipnoterapia a menudo piensan que han dejado el hábito de … Todo el mundo sabe que fumar es un hábito terrible. Aparte de los riesgos obvios para la salud, fumar hace que tus dientes sean amarillos, hace que tu ropa apeste y te convierte en un marginado social. Si ya has tomado la decisión de dejar de fumar, ¡bien por ti! Ahora es el momento de dar el siguiente paso y establecer un sistema de apoyo para ayudarlo a mantener su estilo de vida libre de humo.

Las personas que dejan de fumar a través de técnicas como la hipnoterapia a menudo piensan que han dejado el hábito para siempre. Es importante saber que incluso los programas para dejar de fumar más probados no están garantizados para durar. Necesita tener ayuda a la que pueda recurrir a diario.

Es hora de armar su grupo de apoyo personal para dejar de fumar. Establecer este grupo es fácil. Ya tiene una red de amigos y familiares que están ansiosos por que renuncie. La ayuda que necesitas te está esperando; y lo mejor de todo, ¡este es un recurso gratuito para dejar de fumar! Cualquiera que haya intentado dejar de fumar sabe que una persona no puede hacerlo sola. Necesita ayuda para dejar de fumar y mantenerse libre de humo, y la mejor ayuda que puede tener no se vende de ninguna forma. Creer que se está dañando a sí mismo y exponer a sus seres queridos a los peligros del humo de segunda mano, es suficiente para que quiera dejar de fumar.

Si aquellos que se preocupan por usted están listos para ayudarlo a través del proceso, es posible que descubra que es más fácil hacerlo realidad. Siga leyendo para aprender cómo el apoyo de los amigos realmente puede ayudar y cómo hacer que su grupo sea lo más útil posible. Busque a los Socios de Naggers, compañeros de trabajo, familiares y amigos a menudo se quejarán de fumar hasta que el fumador esté listo para gritar. El problema con las molestias, sin embargo, es que puede ser contraproducente.

La presión hace que el fumador se enfade más, se ponga nervioso y ansioso por poder escapar con otro humo. Dejar de fumar es bastante difícil sin incorporar el estrés de las discusiones sobre el tema. Explique sus preocupaciones a todos los «molestos» de su grupo. Dígales que si realmente quieren ayudar, deben ofrecer apoyo y no francotiradores. Dejar de fumar es más difícil cuando intentas colarte un cigarrillo de vez en cuando sin que nadie lo sepa. Al hacerte responsable ante otra persona, vas a tener que mentir activamente sobre tu hábito de fumar. Una cosa es escabullirse en un humo, pero otra muy distinta es decir una mentira absoluta cuando alguien que te importa te pregunta si has fumado un cigarrillo.

Hazte responsable ante una persona y asegúrate de que sea alguien quien te revise todos los días. Apoyo a la hipnosisEl producto o método para dejar de fumar que eligió usar no es importante. Lo que importa es que te estás volviendo libre de humo.

Por esta razón, es importante que las personas de su grupo también apoyen sus métodos. Si eliges usar la hipnosis, es posible que te encuentres con personas que cuestionen su efectividad. Aquellos que dudan de que los tratamientos de hipnosis (o cualquier método que elija) realmente funcionen se les debe pedir que mantengan sus opiniones para sí mismos. Si pierdes la fe en el proceso de hipnosis porque escuchas comentarios negativos, solo servirá para que el proceso sea menos efectivo.

Tome consejos con precaución Tan pronto como anuncie que está dejando de fumar, será bombardeado con consejos de otros fumadores y no fumadores sobre cómo dejar el hábito. Recuerde que no todos los sistemas son efectivos para todos los fumadores, y lo que funciona para algunos puede no ser lo mejor para usted. Escucha los consejos y muéstrales a tus amigos que aprecias su opinión, pero no descartes tu propio sentido común.

Eres el mejor juez de lo que puedes o no puedes lograr. Sus amigos y familiares estarán encantados de que haya tomado la decisión de dejar de fumar. Recuérdeles que valora su paciencia y apoyo, y que tendrá que confiar en su ayuda y aliento en el camino. Estarán encantados de echar una mano. Si te interesa saber algo caliente y curioso este lugar será para ti, sin moverte puedes puedes visitar nuestra pagina de lenceria y comprar algunos articulos.