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5 maneras divertidas de ponerse en forma

El mercado está saturado de alimentos bajos en grasa, bajos en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, las píldoras «mágicas» y las últimas y mejores máquinas de fitness que prometen derretir las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Para un verdadero éxito en la pérdida de peso, los expertos en salud enfatizan la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente.

Aquí hay algunas formas creativas de hacer que el fitness vuelva a ser divertido y ayudarlo a ganar la batalla del bulto de una vez por todas. * Tomar vacaciones «saludables». Haga que el fitness sea parte de sus viajes. Dirígete a un spa donde, junto con un poco de mimos, podrás disfrutar de senderismo, escalada en roca, kickboxing, aeróbic acuático y yoga. * Caminar o correr por una buena causa.

Entrenar para una caminata benéfica de 5K, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para comenzar una rutina regular de ejercicios. Lo mejor de todo es que ayudarás a tu organización benéfica favorita a lograr sus objetivos. *Bailar. Únete a una clase de baile de salón o hip-hop. Es una excelente manera de perder peso, aprender a bailar y divertirse. * Quitar el peso.

Los nuevos DVD con Carmen Electra te ayudan a darle vida a tu rutina de ejercicios regular y proporcionan una nueva y divertida forma de tonificar tu cuerpo en la comodidad de tu propia sala de estar. «Carmen Electra’s Aerobic Striptease» y «Carmen Electra’s Aerobic Striptease – Fit to Strip» se están volviendo rápidamente muy populares. Con la ayuda de expertos en fitness, Electra enseña a los espectadores cómo recortar con técnicas de baile y fitness de alto y bajo impacto.

Los movimientos de fortalecimiento están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, los muslos, los bollos y los abdominales. Las características especiales de los DVD incluyen una pantalla de video emergente con consejos de entrenamiento y una pista de música personalizable. * Hacer Pilates. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop mayorista y comprar.

Descubre qué hace que Pilates sea el entrenamiento elegido por innumerables celebridades y por qué las clases de Pilates de tu gimnasio siempre están llenas. El DVD «MTV: Pilates Mix», presentado por la reconocida instructora de Pilates y yoga Kristin McGee, es perfecto para aquellos que desean agregar un ritmo más vanguardista a su entrenamiento.

El DVD presenta dos sesiones de entrenamiento de media hora que se centran en tonificar los brazos, las piernas y los abdominales, con una mezcla de música que te motiva a levantarte y hacer ejercicio. Los DVD están disponibles en línea y en tiendas de todo el país. –NI