Una afirmación es una declaración de cómo una persona quiere ser. La declaración se hace en tiempo presente… El control de peso exitoso va más allá de lo que una persona come. Todo se reduce a sus pensamientos y sentimientos. Al centrarse en pensamientos y emociones positivas, una persona puede atraer la forma en que le gustaría ser. Las siguientes herramientas se pueden utilizar para hacer cambios positivos, como el control de peso: Afirmaciones, diario de gratitud, sugerencias positivas y un tablero de visión.
Una afirmación es una declaración de cómo una persona quiere ser. La declaración se hace en tiempo presente. Podría ser: estoy feliz, saludable y en mi peso ideal. La afirmación se puede escribir y colocar donde la verían a menudo (como recordatorio). La herramienta de afirmación funciona, porque una persona se convierte en lo que cree ser. Se escribe un diario de gratitud cada día, o cada vez que alguien desea mejorar su estado emocional.
El propósito del diario (que puede ser simplemente un pedazo de papel) es escribir cosas por las que la persona está agradecida. Hacer esto les ayuda a concentrarse en las cosas positivas de su vida, lo que a su vez los hace sentir mejor. Y sentirse bien les ayuda a atraer lo que quieren de la vida, incluido su peso ideal. Las sugerencias positivas son pensamientos positivos que aumentan la autoestima y ayudan a un individuo a alcanzar sus objetivos, como el control de peso. Las sugerencias pueden ser dadas por un hipnoterapeuta certificado, ya sea a través de un CD o en persona. Por lo general, se usan cuando una persona está relajada y con imágenes guiadas.
El resultado es que se alcanza la mente subconsciente de las personas, lo que puede motivarlas a hacer los cambios que desean hacer más rápidamente. Las sugerencias a menudo se utilizan con éxito para el control de peso.
Un tablero de visión puede ser un tablero de corcho, o cualquier área donde una persona pueda fijar, pegar o pegar imágenes o palabras en él. Esas imágenes o palabras deben ser sobre cualquier objetivo que esa persona desee alcanzar. En el caso del control de peso, puede ser una foto de sí mismos en su peso ideal, o cualquier imagen o palabras que puedan ver como un recordatorio de su objetivo de salud y estado físico.
Todas estas herramientas son excelentes maneras de ayudar a un individuo a cambiar positivamente sus pensamientos y sentimientos. Al hacerlo, pueden cambiar su percepción de sí mismos y, en última instancia, lograr y mantener su peso ideal. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.
