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    2 maneras fáciles de manejar tu ira

    La ira puede llevar a consecuencias destructivas. Lamentablemente, la mayoría de las personas no tienen ningún tipo de entrenamiento o instrucción sobre cómo lidiar con estas emociones. Como resu… La ira es un sentimiento emocional y una expresión que todos tenemos de vez en cuando. Todos y cada uno de nosotros reaccionamos a la ira de manera diferente. Algunas personas pueden sentir una gran urgencia por romper algo, algunas personas gritan a todo pulmón para desahogar su ira, mientras que otras permanecerán en silencio durante todo el tiempo. La ira puede llevar a consecuencias destructivas. Lamentablemente, la mayoría de las personas no tienen ningún tipo de entrenamiento o instrucción sobre…

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    7 maneras de mantenerse motivado

    1. ¿Es su razón WHY lo suficientemente grande? Cuando… Ya sabes cómo es. Te fijas una meta, algo que quieres lograr. Estás emocionado y listo para enfrentarte al mundo, y luego, unos meses más tarde, ni siquiera puedes molestarte en pasar 10 minutos trabajando para lograrlo. ¡Bienvenido a ser humano! Es muy fácil pasar de la emoción a la apatía completa, pero hay cosas que puede hacer para asegurarse de mantenerse motivado hacia su objetivo y los siguientes son siete grandes! 1. ¿Es su razón WHY lo suficientemente grande? Cuando quería perder peso, establecer una meta para verme bien con ropa no era lo suficientemente grande, lo que no ayudó…

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    5 consejos importantes para controlar su estrés

    Acaricia a tu mascota. Durante años, los expertos han acordado que los dueños de mascotas pueden llevar vidas más felices y saludables gracias a sus amigos de cuatro patas. Se cree que acariciar suavemente a un gato o perro reduce el estrés y aumenta la felicidad. Haz una caminata. Studi… En un momento u otro, todos tenemos que lidiar con algún tipo de estrés. Lo importante es evitar que se apodere de nuestra vida diaria, y esto a menudo se puede hacer observando algunas formas simples de mantener las emociones altas y la tristeza a raya. Acaricia a tu mascota. Durante años, los expertos han acordado que los dueños de…

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    ADD: ¿Es o no es?

    En nuestro ajetreado mundo moderno, los términos ADD (trastorno por déficit de atención) y TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) a veces se usan en exceso. Los maestros que encuentran que los niños son rebeldes y sueñan despiertos envían notas a casa a los padres y les dicen: «Su hijo no está funcionando. Deberías hacerle una prueba de TDA (trastorno por déficit de atención)», o algo así. El problema es que no todos los comportamientos que son disruptivos en el aula son causados por el déficit de atención. Eso también es cierto para los adultos. Todos podemos experimentar comportamientos de tipo ADD de vez en cuando, pero el…

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    ¿Qué es lo que realmente te estás perdiendo?

    La vida tiene que ver con la experiencia. La mayoría de nosotros tenemos un vasto conocimiento intelectual del mundo. Intelectualmente sabemos lo que está disponible para nosotros como seres humanos y aunque la mayoría de las personas no tienen todo lo que quieren, al menos tienen un conocimiento intelectual de ello. Saben lo que existe y saben lo que está disponible. Hay, sin embargo, una gran diferencia entre el conocimiento intelectual y el conocimiento experiencial. Todos anhelamos experimentar los objetos de nuestro deseo. Saber simplemente no es suficiente. Queremos sentir y queremos experimentar lo que conocemos involucrando todos nuestros sentidos y todo nuestro sistema nervioso para comprender completamente lo que…

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    Este cuerpo humano es la bóveda divina del almacén de 7 joyas.

    Generalmente mientras hablamos de Kundalini Shakti (Poder divino de la serpiente) hablamos de 6 Chakras, pero en realidad son 7 en número. Sahasrar o el loto de 1000 pétalos es el pináculo de todos los chakras. Debido a que está en el cerebro se considera un jefe. Se etiqueta como extraordinario porque hay 5 Chakras en el Merudanad (médula espinal), el Ajna Chakra entre las cejas y luego el Sahasrar en la región de la cabeza. Se describen los 7 Lokas (mundos). Sus nombres son Bhooha, Bhuvaha, Svaha, Mahaha, Janaha, Tapaha, Satyam. Incluso en las escrituras islámicas se dice que Dios reside en el 7º cielo. Desde la antigüedad, una…

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    «Secretos de una actitud positiva»

    Saludos autoayuda lector, ¿Está constantemente bombardeado por pensamientos de negatividad? ¿Plagado de sentimientos de inseguridad? ¿Ves todo de una manera negativa? La razón de esto se encuentra en lo profundo de tu corazón. Eres lo que comes mental y espiritualmente. Si una persona bebe alchohol a diario, lo más probable es que su cuerpo se vea afectado de alguna manera. Pueden tener problemas hepáticos, desarrollar cáncer o incurrir en algún otro tipo de problema de salud directamente relacionado con la cantidad de alcohol que han consumido. De la misma manera, una persona que constantemente se alimenta a sí misma con pensamientos negativos simplemente se convertirá en una persona negativa. Este…

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    La buena vida

    Estaba escuchando la MSNBC en la radio el otro día cuando apareció un largometraje titulado, The Good Life. Procedieron a discutir un postre de $ 14,000 que se ofrece en Sri Lanka que incluía, entre otras cosas, una aguamarina. No es broma. Así es como MSNBC caracteriza la buena vida. Me llamó la atención cómo en nuestra cultura definimos la buena vida más en términos del consumo de bienes materiales que en relación con cualquier otra cualidad. Simplemente escuche la gran mayoría de la música contemporánea en las ondas en estos días para confirmar. Tengo dos adolescentes en mi casa, así que lo sé muy bien: champán cristal, autos caros,…

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    Aprende a amarte a ti mismo

    Estoy seguro de que leíste muchas veces esta frase: primero necesitas amarte a ti mismo. Pero, ¿qué significa eso? ¿Se trata de conseguirte un chocolate caliente cuando tienes frío? ¿Se trata de conseguirte un vestido nuevo cuando te apetece? ¿Está haciendo lo que quieras cuando lo quieras? ¿Se trata de ponerse ropa de abrigo cuando se congela afuera? Amarte a ti mismo significa aprender a tratarte como lo haría un padre amoroso con su hijo. Cuando eres un adulto, y supongo que lo eres, todavía tienes un Niño Interior dentro de ti. Estas son tus emociones. A ese nivel todavía reaccionas como un niño de 3-4 años. Tus emociones no…

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    Bagaje emocional

    Todos los tenemos. Tiene muchas caras. Los llevamos a nuestro alrededor, los almacenamos en la parte más remota de nuestro cerebro, en las cámaras más profundas de nuestros corazones. Los tenemos en nuestra extensa base de datos de recuerdos. Algunos están tan cerca del corazón, que saca lágrimas a la menor provocación. Otros pueden sentir ira, resentimientos muy profundos y pueden exhibir comportamientos antisociales o antagónicos. Las sombras siguen y persiguen a muchos, en sus sueños u horas de vigilia, en lugares improbables, inesperados e intimidantes. La ira incontrolable que puede conducir a la violencia puede explotar sin previo aviso. Otros vivirán en la negación y pasarán sus vidas desconectados…